現役医師によるお薬の正しい使用法と解説ブログです。ジェネリック医薬品とブランド医薬品の違いやお薬の正しい服用方法などを解説。

糖質制限ダイエットに興味があっても、なかなか難しいと感じている方へ

2015
01/07

新年あけましておめでとうございます。正月で体重が増えてしまったという方、今年こそダイエットを頑張るぞという方もおられるかと思います。ダイエットって難しいですよね。最初から頑張りすぎちゃって3日坊主ってことも少なくないですよね。

米、麺類、パンをはじめとした炭水化物を制限する糖質制限ダイエットはダイエットに興味がある方ならご存知の方も多いかと思います。炭水化物はエネルギーとして使われますが、余分なエネルギーは脂肪という形で体に蓄積されてしまいます。脂肪になりやすい炭水化物をセーブすることにより効果的な減量を目指すものです。

ただし、日本はうどんやラーメンなどの麺類や丼ものなど炭水化物がほとんどの食事も多く、特に外食をせざるを得ない方にはなかなか難しいダイエットかも知れません。

そんな方におすすめなのが、フェーズ2・カーボハイドレイト・ブロッカーです。フェーズ2・カーボハイドレイト・ブロッカーは白いんげん豆の抽出物を配合したダイエットサプリメントです。食事の前に服用することにより、炭水化物の吸収を抑えて、食事を制限することなく、手軽にダイエットを行うことができます。特にご飯やパンなど炭水化物を多く食べる人に効果的です。

食事の5-10分前に1回1~2錠(1日当たり3~6錠)を服用なさってください。副作用は特にありませんが、便がゆるくなることもあるようです。

朝夕は糖質制限を行い、昼だけフェーズ2・カーボハイドレイト・ブロッカーを服用したうえで炭水化物を食べるという使い方もいいかも知れませんね。

なお、糖質制限ダイエットは血糖を下げる効果が表れやすいので、糖尿病を飲み薬やインスリンで治療を行っている方は、主治医とご相談されることをお勧めします。また、豆類のアレルギーをお持ちの方は決してご使用にならないでください。

脂肪を吸収を抑えるゼニカル、炭水化物の吸収を抑えるフェーズ2・カーボハイドレイト・ブロッカーがあり、ご自身の食生活を見て選んでいただければと思います。

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プロフィール

先生イラスト

【ニックネーム】すぎやま先生
【性 別】男性 【血液型】A型
【専 門】内科医

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